座禅で穏やかになる趣味

座禅で穏やかになる趣味

座禅で穏やかになる趣味は、少しの時間でも座禅をする事で、心を安らかに心身共に健康を楽しむ趣味です。

 

座禅

 

また、”静”の中から生まれるパワーも感じる事ができる趣味になります。

 

座禅は、正しい姿勢で坐った状態で精神統一をおこなう禅の基本的修行法です。

 

姿勢、呼吸、心を整えます。

 

座禅趣味は、多忙な毎日から離れてリラックスできる趣味です。座禅と言う空間に身をおくとリラックスもしますし、ストレスの軽減にもなります。脳をスッキリとさせて健康的でもあります。

 

自宅で毎日おこなう事もできますし、山のお寺に行っての座禅趣味はできます。

 

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《座禅で穏やかになる趣味》の魅力

《座禅で穏やかになる趣味》の魅力は色々とあります。楽しんでいる人はどのような事に魅力があると思っているのでしょう。

 

  • 心身のリラックスを感じる
  • 気分もスッキリする
  • 怒りや不安の精神も抑えてくれる
  • 腹式呼吸で腹筋もリズムよく収縮してそのリズムが脳を刺戟もする
  • ストレス解消にもなる

 

《座禅の魅力が伝わる動画》

 

《座禅で穏やかになる趣味》の楽しみ方

《座禅で穏やかになる趣味》の楽しみ方は、正しい姿勢や呼吸と共に心を整える事です。

 

坐っていると、嬉しい考えも悲しい考えも自然と頭に浮かんできます。これは、いわゆる雑念です。

 

この雑念も浮かんできますが、自分自身に執着せずに自由になる事です。

 

この感覚を体で学べるのが坐禅の本質です。

 

坐禅の正しいやり方や正しい心の持ち方は、坐禅の書籍や実際にお坊さんの話を聞いて、心身ともに楽になれるのが坐禅の楽しみです。

 

《座禅で穏やかになる趣味》の費用

《座禅で穏やかになる趣味》の費用は、多くのお寺は無料であります。

 

中には費用が掛かるお寺もありますが、それほど高いものではありません。

 

自宅で始める為の書籍も1000円程度なので、費用はほとんど掛からないと言える趣味です。

 

》》》座禅の本!

《座禅で穏やかになる趣味》の始め方

《座禅で穏やかになる趣味》の始め方は、お寺に行ってみましょう。

 

お寺によっては決まった曜日の決まった時間に座禅会があります。有名なお寺でなければ予約などはいりませんし、費用なども掛かりません。

 

気楽に参加ができる座禅会はたくさんあります。

 

土曜日や日曜日の早朝からおこなっている所が多いです。坐禅会は、座禅をおこなうだけでなく、作務(簡単な庭掃き、廊下掃除等)、坐禅、般若心経読誦・回向、茶話などが行われたりします。

 

お寺によっては宿泊が出来る宿坊もあるので、利用してみるのも良いでしょう。費用はビックリするくらい安かったりします。

 

初めてでお寺に行くのが気が引ける人は、自宅で書籍やDVDを観て始める事もできます。

 

難しい事を始める訳ではないので、書籍で心を学んでおこなっても良いでしょう。

 

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