マラソンを楽しむ趣味

マラソンを楽しむ趣味

マラソンを楽しむ趣味は、走るスポーツですが、そこには長距離を走り切る達成感や、タイム内で走る事で自分自身への達成感をプレゼントできるような趣味です。

 

マラソン

 

マラソンはフルマラソンの42.195kmと言う長距離を走るのが有名ですが、各マラソン大会ではハーフマラソンや5kmマラソンなど、自分の力量によって選べる距離などがあります。

 

今やマラソンは大変な人気で、日本全国でマラソン大会が開かれていますが、どこの大会も大盛況になっています。

 

すでにマラソンを趣味として楽しんでいる人は、北海道や沖縄など遠くまで走りに行く人がたくさんいるほどです。

 

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《マラソンを楽しむ趣味》の魅力

《マラソンを楽しむ趣味》の魅力は色々とあります。楽しんでいる人はどのような事に魅力があると思っているのでしょう。

 

  • 走る事で体調に敏感になり、健康維持やダイエットにつながる
  • 走る習慣を身につけるために生活を見直す事で時間の使い方が上手くなる
  • マラソンを始める事で心肺機能が鍛えられるため、疲れにくく回復の早い体になる
  • 走る事により脳が活発になり集中力が高まる
  • 走るうちに思いつく小さな目標や、マラソン大会に出ると行った大きな目標ができて生活にハリが出る
  • 球技などのように反射神経や道具の使い方といったセンスに自信がなくとも始められる

 

《マラソンの参考動画》

 

《マラソンを楽しむ趣味》の楽しみ方

《マラソンを楽しむ趣味》の楽しみ方は、マラソンは健康維持やダイエットに適している事や、集中力や持久力にも効果的です。

 

そして走る!と言う単純なスポーツながら、そこには自分に負けない!という気持ちで走るスポーツでもあります。

 

その結果、勉強や仕事への集中力が付いたり、大小さまざまな目標ができて生活にハリが出るといったメリットもあります。

 

また年齢的に体力のピークを過ぎている、太っていて走れないといった場合でもウォーキングからはじめ、徐々にジョギングを取り入れていくようにするという体力に見合ったトレーニングにより走れるようになります。

 

より速く、より歩かずに走るという目標や、マラソン大会に出るなど大小さまざまな目標に挑戦できる事に加え、各地のマラソン大会ではその土地の名物や独自の風景を楽しめるコースを走るなど様々な工夫がなされています。

 

《マラソンを楽しむ趣味》の費用

《マラソンを楽しむ趣味》の費用は、初心者の場合マラソンシューズは軽いものよりも安定感やクッション性のあるジョギング用を選び、価格は7000円台から1万3000円台が目安です。

 

ウェアは夏向けの短パンとTシャツを基本とし、季節によってアームカバー2000円前後、ゲイター3000円前後、タイツ3000円台から7000円台などを揃えるようにします。

《マラソンを楽しむ趣味》の始め方

《マラソンを楽しむ趣味》の始め方は、運動経験がない場合には走るための筋力と正しいフォームを身につけるため、いきなり走るのではなくウォーキングから始めるようにします。

 

初めのうちはゆっくりのペースでいいので無理をしないよう30分走る事にまず慣れるようにし、長時間動かし続けられる体造りをしていきます。

 

マラソン大会の参加は大会の半年から1ヶ月前にインターネット上でエントリーし、入金をすれば大会の2ヶ月から1週間前までに案内状が届くようになっています。

 

マラソンは健康にいい事は知られていますが練習のやり過ぎはケガの元となるため、自分の体力やレベルに合わせて焦らずじっくりと続けるようにします。

 

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