太極拳を楽しむ趣味

太極拳を楽しむ趣味

太極拳を楽しむ趣味は、格闘技や護身術としてはもちろんですが、健康法として楽しむ趣味です。

 

太極拳

 

太極拳は中国武術の一派です。形意拳や八卦掌と並んで内家拳の代表的な武術として知られています。

 

このように太極拳は武術ではあります。しかし、激しい運動ではなく、なめらかな動きで全身の筋肉を鍛えて、深い呼吸で身体のすみずみまで活性化させるのです。

 

太極拳は、気血の流れを良くして五臓六腑全体の機能を高めると言います。そして体内バランスを理想的な状態に保って全身の血の巡りをよくしてくれるのです。

 

太極拳は柔軟で緩やかな動きの為、70歳80歳90歳と高齢の人も無理なくおこなえる運動として人気があるのです。

 

太極拳を楽しみながら健康な体と心を維持する趣味です。

 

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《太極拳を楽しむ趣味》の魅力

《太極拳を楽しむ趣味》の魅力は楽しみながら健康的な事です。

 

十分に酸素を吸いながらおこなう有酸素運動であります。そして無理なく下半身の強化にもなります。他にもバランス感覚も養えるし足の裏の意識も高くなるのです。

 

脚力アップにもなりますし、転び難くもなるのです。

 

激しい運動ではないので何歳からでも始められます。いくつからでも始められますし、何歳までも続けられる運動なので生涯楽しめるのが魅力と言えます。

 

ゆるやかな動きと、深い深呼吸で気持ちも緩んでリラックスできるのも大きな魅力です。

 

《太極拳がどんなものか解る動画》

 

《太極拳を楽しむ趣味》の楽しみ方

《太極拳を楽しむ趣味》の楽しみ方は、太極拳を普通に練習しながら呼吸と動きで健康を感じながら、ゆっくりとした動きで運動を楽しむ事です。

 

太極拳は競技ではないので競う必要などありません。また頑張る必要などもありません。

 

ゆっくりと自分のペースで太極拳をおこないましょう。

 

太極拳の楽しみ方は、無理をせずに自然体のままでおこなうことです。極拳を行なう事自体を楽しむ事です。

 

そして太極拳は、老若男女が同じように楽しめるので、太極拳を通じて友達の幅を広げられる事も楽しさであります。

 

《太極拳を楽しむ趣味》の費用

《太極拳を楽しむ趣味》の費用は、公園で一人で楽しむ分には費用は掛かりません。

 

ただ初めはどのようにしたらよいのか解らないので、スクールなどに通ったりします。

 

そのスクール費用は入学金が6000円くらいで月謝が1万円くらいです。これ以上高いのは少ないです。

 

公民館や公園でおこなうようなものはもっと安いです。

 

もっと安くは学べない?と思ったら、DVDを自宅で観ながら学べるものもあります。これなら安いものは1500円くらいからあります。

 

⇒太極拳のDVD!

《太極拳を楽しむ趣味》の始め方

《太極拳を楽しむ趣味》の始め方として簡単なのは、DVDやネットなどで動きを見て真似る事です。

 

套路は段々と覚えていけば良いでしょう。他には健康法として人気があるので、太極拳の会やクラブなどは多数あります。

 

⇒太極拳のスクール!

 

このクラブなどに入会して始めると仲間もできるので続けられますし楽しいです。

 

他にも教室もありますし、公民館を借りて週に一度か二度程度行なうクラブもあります。

 

早朝に公園で仲間が集まって行なう会や、個人個人が公園に集まって楽しんでいるところなどもあります。

 

自宅で観て学ぶ方法と、教室などで始める方法があります。

 

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太極拳の参考書籍