スロージョギングを楽しむ趣味

スロージョギングを楽しむ趣味

スロージョギングを楽しむ趣味は、ジョギングでも息切れをしない程度にゆっくりと走る事を楽しむ趣味です。身体に負荷をかけないで健康的に走れる趣味になります。

 

スロージョギング

ジョギングは昔から人気ではありますが、ここ数年一気に盛り上がりを見せています。ランニングやジョギングがブームにもなっています。

 

モデルやタレントさんも、おしゃれなウエアを着た写真をブログやSNSにアップしている人も多くなっているので、これも人気に拍車をかけているのかも知れませんね。

 

ただ「かっこいいけど、ちょっと走っただけで息切れしちゃう自分には別世界の話」と、思っている人もいるいるでしょう。でも安心してください。

 

それがスロージョギングなら大丈夫だからです。

 

スロージョギングならラクラクで健康的で、おしゃれなジョガーの仲間入りができる趣味になります。

 

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《スロージョギングを楽しむ趣味》の魅力

《スロージョギングを楽しむ趣味》の魅力は色々とあります。楽しんでいる人はどのような事に魅力があると思っているのでしょう。

 

  • ダイエット効果抜群
  • 基礎体力のアップ
  • 生活習慣病予防効果
  • ストレス解消
  • 自己イメージの向上

 

《スロージョギングの魅力が解る動画》

 

《スロージョギングを楽しむ趣味》の楽しみ方

《スロージョギングを楽しむ趣味》の楽しみ方は、スロージョギングでは歩くのと同じ早さでゆっくり走るので、無理をしないで健康的に走れる事です。

 

ポイントは息切れしないくらいの早さで走ること!息切れしてしまうのはペースが早すぎるサインです。ごくゆっくり、まるで身体に走っていることを気づかせないくらいに軽く走ります。

 

スタイリッシュなウエアで走っていると気分はヘルスコンシャスなモデルです。気分が上がりジョギングだけでなくスムージーを手作りしてみたり、もっと身体に良い事をしたくなってきます。

 

生活習慣をもっとヘルシーにしたい方にはおすすめです。

 

あまりストイックにならず、自分のペースで楽しむのが続けていくためのコツです。走る距離がこのくらい伸びたら新しいウエアを買うなど、自分へのごほうびを設定する事でモチベーションもアップします。

 

《スロージョギングを楽しむ趣味》の費用

《スロージョギングを楽しむ趣味》の費用は、最初にかかる費用はシューズ代とウェアが最低掛かる費用です。

 

シューズは6000〜1万5000円位で見つける事ができます。ウェアは3000円から5000円くらいです。他にもあったら便利というもはありますが、最低シューズとウエアでOKです。

 

走行距離やペース、走った回数等を記録してくれるスマホアプリも無料?数百円程度で購入できます。

 

スマホはポケットに入れてもかまいませんが、2000〜4000円ほどで、腕に付けるための専用バンドやウエストポーチ等もあります。

《スロージョギングを楽しむ趣味》の始め方

《スロージョギングを楽しむ趣味》の始め方は、スロージョギングを始めようと思ったら、まずはシューズを用意してください。

 

最初はウエアにはこだわらなくても良いのですが、怪我防止のために必ずシューズは専用の物を使用します。

 

ジョギング前のストレッチや注意事項はネットで紹介されていますから参考にしてください。シューズが用意出来たらさっそく走ってみます。

 

最初はウォーミングアップをかねて10分ほどウォーキングをし、それからスロージョギングをしてみます。息切れしないペースを守ってください。歩くのと同じ早さですから、歩いている人を追い越してしまったら早すぎです。

 

無理せず、最初は短距離からだんだん距離を伸ばしていきます。慣れてくると、息切れしないペースを保ちつつスピードも上がってきます。

 

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